Aujourd'hui, de nombreuses personnes souffrent de déséquilibres hormonaux en raison de plusieurs facteurs interconnectés. Tout d'abord, les régimes modernes sont souvent riches en sucres ajoutés et en glucides raffinés, ce qui peut provoquer des pics et des chutes rapides de la glycémie. De plus, un mode de vie sédentaire et de mauvaises habitudes de vie contribuent à ce phénomène de plus en plus courant.

BIENFAITS DE CE RESET

Faire le "reset" peut t’aider à améliorer le contrôle du sucre dans le sang et ainsi diminuer l’inflammation dans le corps. Ce reset t’aidera à stabiliser les niveaux de glycémie, réduire les symptômes associés à des fluctuations telles que fatigue et irritabilité. Le reset peut également stimuler la perte de poids, améliorer la sensibilité à l'insuline et rétablir un métabolisme équilibré. En conséquence, il peut optimiser l'énergie, la concentration et la performance globale.

Maintenir une glycémie stable offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une énergie constante tout au long de la journée en évitant les pics et chutes de sucre, ainsi qu'une réduction des fringales et des grignotages compulsifs. Cela favorise une meilleure concentration, une gestion plus facile du poids et diminue le risque de développer des maladies chroniques comme le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. En stabilisant l'humeur, une glycémie équilibrée contribue aussi à une meilleure santé émotionnelle, tout en soutenant un bien-être général et une qualité de vie améliorée.

LES HORMONES ET LA GLYCÉMIE

Maintenir une glycémie stable est crucial pour équilibrer les hormones, car des fluctuations extrêmes de glucose dans le sang (hyperglycémie ou hypoglycémie) perturbent la sécrétion hormonale.

Une glycémie mal régulée peut entraîner une surproduction d’hormones comme l’insuline et le cortisol, affectant des processus métaboliques, le stress, l’énergie, et même les cycles hormonaux (comme ceux des hormones sexuelles). Un bon équilibre de la glycémie aide ainsi à maintenir l’équilibre global des hormones dans le corps.

Les hormones déséquilibrées peuvent entraîner une variété de symptômes perturbants affectant différents aspects de la santé. Elles peuvent provoquer des variations d'humeur importantes, telles que l'anxiété, la dépression ou une irritabilité accrue. Les déséquilibres hormonaux peuvent également causer des troubles du sommeil, des fatigues chroniques, des problèmes de concentration et des changements de poids, que ce soit une prise ou une perte inexplicable.

Chez les femmes, des déséquilibres peuvent entraîner des irrégularités menstruelles, des bouffées de chaleur et des problèmes de fertilité, tandis que chez les hommes, cela peut se manifester par des dysfonctionnements sexuels et une diminution de la libido.

De plus, des déséquilibres hormonaux peuvent affecter la peau, causant de l'acné ou une sécheresse excessive, et impacter la santé métabolique, augmentant le risque de maladies telles que le diabète. En somme, les symptômes sont variés et peuvent affecter considérablement la qualité de vie.

Le Reset de 4 semaines

Ce que vous apprendrez :

• Comment vous nourrir pour balancer la glycémie

• Comment composer votre assiette

• Comment planifier vos déjeuners, dîners, souper et collations

• Des trucs pour balancer votre glycémie au courant de la journée : par des types de mouvements, votre façons de manger, etc

• Comment utiliser la lumière et réguler votre rythme circadien pour balancer vos hormones et votre glycémie

• Comment commencer à réguler votre système nerveux pour balancer votre glycémie et vos hormones

• Bcp plus !

Ce qui est inclut :

Webinaire à chaque semaine

Plus de 100 recettes pour balancer vos hormones et votre glycémie en format EBOOK

Mini capsules vidéo

PDF téléchargeables pour chaque sujet

Bonus sur le jeune, suppléments et programme de mouvement

Bcp plus !

2 rencontre virtuelles LIVE en visio-conférence au début et la fin du reset

Groupe WhatsApp privé pour 30 jours avec capsules quotidienne, support et réponses à vos questions (version LIVE seulement)